이갈이

잠결에 이를 갈거나 꽉 무는 습관

이갈이는 주로 자는 동안 위아래 치아를 옆으로 문지르며 갈거나 강하게 꽉 무는 습관입니다. 소리가 나서 가족이 먼저 알아차리는 경우가 많고, 낮에 집중할 때 이를 악무는 습관과 함께 나타나기도 합니다.

관련된 요인

아이의 이갈이는 성장하면서 줄어드는 경우가 많습니다.

• 스트레스와 긴장
• 코골이·수면 중 호흡 문제
• 카페인, 음주, 흡연
• 일부 약물

치아와 턱에 남는 흔적

앞니 끝과 어금니 봉우리가 평평하게 닳고, 미세한 금이 생기며, 치아 목 부분이 패이기도 합니다. 라미네이트나 크라운이 깨지거나 임플란트 나사가 풀리는 원인이 되고, 아침마다 턱이 뻐근하거나 관자놀이가 아픈 증상으로 나타나기도 합니다.

관리 방법

맞춤 나이트가드로 밤사이 치아끼리 직접 갈리는 것을 막는 것이 기본입니다. 낮에는 입술은 닫고 치아는 살짝 떨어뜨린 자세를 의식하고, 코골이가 심하면 수면 관련 진료를 함께 받아 보세요. 근육 통증이 심하면 다른 보조 치료도 상의합니다.

이갈이를 알아차리는 신호

혼자 자는 분은 이갈이를 모르고 지내는 경우가 많습니다. 아침에 턱이 피곤하거나, 혀 옆에 치아 자국이 찍혀 있거나, 볼 안쪽에 하얀 줄이 생겼다면 밤사이 이를 악물었을 가능성이 있습니다. 검진 때 치아 닳은 모양을 보면 대략적인 습관을 짐작할 수 있습니다.

보철 치료 전에 꼭 알려 주세요

이갈이가 있으면 보철물 재료와 두께를 더 튼튼하게 설계하고, 치료 후 나이트가드를 함께 계획합니다. 미리 알려 주시면 새로 한 치아를 오래 쓰는 데 큰 도움이 됩니다.