치태

치아에 달라붙은 세균 덩어리 막

치태는 수많은 세균이 침 성분과 함께 치아 표면에 달라붙어 만든 끈적한 막입니다. 거의 투명해서 잘 보이지 않지만, 혀로 치아를 쓸었을 때 미끈거리는 느낌이 바로 치태입니다. 충치와 잇몸병 대부분이 여기서 시작됩니다.

치태가 하는 나쁜 일

• 당분을 먹고 산을 만들어 충치 유발
• 잇몸 경계에 쌓여 붓고 피 나는 잇몸 염증
• 굳으면 치석이 되어 칫솔로 안 지워짐
• 입 냄새

생기는 속도

양치 직후에도 몇 시간 안에 다시 얇게 생기기 시작하고, 하루 이틀 그대로 두면 두꺼워지면서 해로운 세균의 비율이 높아집니다. 그래서 하루 한 번 크게 닦기보다 매일 꾸준히 걷어 내는 것이 중요하고, 특히 잠들기 전 양치가 중요합니다.

잘 남는 곳

치아 사이, 잇몸 경계, 맨 뒤 어금니, 교정 장치와 보철물 둘레는 칫솔이 잘 닿지 않아 치태가 남기 쉽습니다. 치실과 치간칫솔을 함께 써야 하며, 착색제를 씹어 보면 내가 자주 놓치는 곳을 눈으로 확인할 수 있습니다.

치태와 잇몸 출혈

잇몸 경계에 치태가 하루 이틀만 쌓여도 잇몸이 붉어지고 양치할 때 피가 날 수 있습니다. 반대로 꼼꼼히 걷어 내면 1~2주 안에 출혈이 줄어드는 경우가 많아, 잇몸 출혈은 치태 관리 상태를 알려 주는 신호이기도 합니다.

치태를 줄이는 식습관

단 간식과 음료를 조금씩 자주 먹으면 치태 속 세균이 산을 만드는 시간이 늘어납니다. 간식은 정해진 때에 몰아서 먹고, 먹은 뒤 물로 헹구는 습관이 도움이 됩니다.